ゴカンタカジョウ カミノシンリョウジョ カミシツカイゼンサロン
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五感鷹匠 髪の診療所のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/17
- 食事と髪の関係。
- 髪の悩みに困っている人は沢山いますが、なかなか上手くいっていない人が多い様に感じます。
もちろん髪の悩みは沢山あって原因も沢山ありますので、対策が間違っている場合もありますし、あっているのかもしれません。
髪を綺麗にするためにトリートメントを変えたり、サロンケアをやるのは非常に効果的ではありますが、これらはあくまで対処療法の様なものです。
しかし髪のダメージに関しても、そもそもダメージに強い髪を生やすという発想に気付く人って意外と少ないです。
確かに言われてみれば。とも思いますよね？
ブリーチしたとか、施術に失敗したとかなら別の話ですが、今までと特にやっている施術も変わらないのに、最近になって髪が気になり出したって人は多いはずです。
何も変えていないのになんで？と思われるかもしれません。
確かにやっていることは変わらないのですが、変わったのはあなたの髪です。
生物皆そうですが、生きている限り限り必ず身体と言うものは衰えていきます。
それは髪も例外ではありません。
若い時と比べて細くなり本数は減り、ハリも失われていきます。
細くなった髪はこれまでよりもダメージに敏感となり、自己治癒力のない髪じゃカラーなどのダメージをより蓄積させやすくなります。
なので、トリートメントなどでダメージに対処するのも勿論継続していただきながら、これ以上髪が細くならないようにしなくてはなりません。
そのためには髪以外の面にも目を向ける必要があります。
人間の身体は食べたものから成り立っています。
髪も例外ではなく、東洋医学では血の余りと書いて“血餘”と言われます。
血液から栄養や酸素をもらって生えています。
故に食生活が乱れていると毛根に必要な栄養を賄えずに細い髪になってしまいます。
なのでバランスの取れた食生活を心がけましょう。
髪は8割がタンパク質です。
なので肉や魚、大豆類をバランスよく食べるようにしましょう。
これはアミノ酸の形がそれぞれ違うので、肉ばかり魚ばかりよりもバランスよく摂取した方が身体にも良いのでオススメです。
また冷え性を自覚している人はビタミンB群、加えてタンパク質を合成するのに必要な亜鉛も一緒に摂るとより有効です。
ぜひお試しください。
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