ゴカンタカジョウ カミノシンリョウジョ カミシツカイゼンサロン
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五感鷹匠 髪の診療所のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/16
- 抜け毛が気になっている人は生活習慣を見直しましょう
- 時期的なものもあったかもしれませんが、結構抜け毛に困っている人って多い様に思います。
しかし、病的に抜けている人って意外と少なく、ライフスタイルが故に抜け毛が多いと感じている人が殆どです。
例えば、仕事上髪を括っていないといけない人って多いと思います。
そうすると日中はずっと髪を結んだままになっていると思いますが、人の髪は１日で５０～１００本くらいは自然に抜けています。
しかし、髪を束ねていると抜けたものが落ちずに止まっているので、入浴時などに解いた際に一気に落ちてくるのが、以上に抜けていると感じる場合があります。
大体がこの現象の場合が殆どですが、中には通常よりも抜けてしまっている人がいます。
原因は主に生活習慣や食生活に問題があったりします。
食生活が偏っていたり、食事のタイミングが不定期だったり、睡眠時間が短かったり過度なストレスや疲労が重なっていたりです。
抜け毛の問題に悩んでいる人は、どうしてもスポットを頭皮に当てがちです。
もちろん間違いではありませんが、何か強い薬品を飲んだとかカラーを短期間に繰り返したりとか、頭皮に悪影響を及ぼす可能性のあることをやった覚えがあるなら別ですが、そうでないのであれば問題は頭皮よりも別にあると考えるべきです。
髪は東洋医学で血の余りと書いて血餘と呼ばれます。
血液から栄養をもらって生えているということですが、血液の質は食べたものにより決まりますよね？
そうなれば食事を気をつける必要があるのは良くわかると思います。
さらに睡眠は発毛や育毛にとって非常に重要になってきます。
さらに身体を回復させるのは睡眠時とはよく言いますが、これは各種ホルモンが分泌されにくくなるのも原因とされています。
成長ホルモンの分泌が低下してしまうと頭皮がどんどん痩せてしまいますので、無理のない範囲で生活習慣を見直す必要があります。
しかし、食生活や生活習慣を見直していくと、多くの場合で改善の効果を感じることができるはずです。
円形脱毛など病的なものは皮膚科の受診をお勧めしますが、最近少し抜ける量が増えてきたと感じる人はぜひ一度参考にしてみてください。
そうすれば、健康で強い髪を生えてくる頭皮環境にすることが出来ます。
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