ゴカンタカジョウ カミノシンリョウジョ カミシツカイゼンサロン
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五感鷹匠 髪の診療所のブログ
その他
投稿日：2025-07-21 18:20:19.0
- 健康って大事ですね。
-
今回は髪の毛関係ないです。
先日、とあるセミナーに参加させていただきました。
健康についての内容だったのですが、現在日本は世界的に見ても長寿大国と言われていますよね。
2025年度のWHOの統計データでも日本はNo.1です。
男女合わせて平均寿命が80歳以上ですが、世界には平均寿命が50代の国もたくさんあります。
これは医療レベルや治安など健康以外の問題もあったりしますが、そう考えても日本って恵まれているなって思います。
ただ、あくまでこれって平均寿命の話なんですよね。
昨今では100年寿命なんて言われますが、大事なのって平均寿命ではなく、健康寿命です。
健康寿命とは何か。
介護を必要とせず、自立して生活を送ることができることを指します。
ここで日本の男女の平均寿命と健康寿命を比較してみましょう。
男性 平均寿命：81歳 健康寿命：72歳 要介護年数：9年
女性 平均寿命：87歳 健康寿命：75歳 要介護年数：12年
現段階ですら９～12年は生きていく上で介護が必要な年数があります。
これが本当に寿命を100年にして健康寿命が伸びなかった場合、男性で28年、女性で25年は介護が必要になってくることになります。
少子化が進む現代日本では末恐ろしいですね。
長生きはもちろん大事なことですが、健康に長生きするってことが何より大事になってきます。
では、要介護の要因となるものってなんでしょうか？
これ実は癌とか脳疾患や心疾患などではなく、実はメタボやロコモ、認知症だそうです。
ロコモって聞き慣れませんが、運動機能に障害が出て立ったり歩けなくなったりすることを言うそうです。
この中で最も身近な物はメタボですね。
メタボってイメージ的に皮下脂肪だったり内臓脂肪って感じですけど、それ以外にも血管内にも脂肪がつくそうです。
血中の脂肪が高くなると、それが血管内に蓄積して塞いでしまうそうで、動脈硬化、高脂血症、心疾患、脳疾患など様々な病気の要因となります。
そして何より２型糖尿病のリスクが跳ね上がるので、注意したいですね。
メタボ対策は体重コントロールです。
よくBMIとかありますが、一度ご自身のBMI診断で平均体重を算出してみるのもいいかもしれません。
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