リアン(lln)のブログ
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毎日仕事をマルチにこなす皆様、会議や出張、お忙しいことかと思います。睡眠不足にもなりがちで、つい集中力が切れやすくなってしまったり・・・そんなお忙しい皆様にこそ、月１ペー…
続きを見る忙しい経営者の方や主婦、お出かけ前やお出かけ中の隙間時間にお勧めなのが当店で一番短いコースの30分コースのドライヘッドスパ隙間時間に行きたいけど、時間が微妙・・・そんな方々…
続きを見る頭痛の種類にもいくつかありますが、その中でもこめかみがズキズキと痛むことはありませんか？デスクワークやスマホ操作で前傾姿勢が続くと、首や肩の筋肉が緊張し、こめかみ周辺にズ…
続きを見る最近よくイライラする、それは実は睡眠不足も影響しているかもしれません。睡眠不足になると、脳の感情コントール機能が低下し、小さな刺激でも怒りや不安が爆発しやすくなります。気…
続きを見る前のブログでお話ししたように、睡眠負債を取り除くことが重要です。眠っていても、脳が休まっていなければ疲れは取れません。私たち現代人は、知らぬ間に疲れが蓄積しています。忙し…
続きを見る季節の変わり目で肌荒れしやすくなる方も多いと思いますが、実は季節の変わり目だけではないかもしれません。睡眠不足が続くと、肌荒れの原因にもなりかねます。睡眠中に分泌される成…
続きを見る最近急に暑くなってきましたが、皆さん体調の変化はございませんか？日中は暑く、朝晩はまだ少し肌寒く感じる日もあるかと思います。そんな季節の変わり目は、一番自律神経も乱れやす…
続きを見る私たちは気付かぬうちにストレスを感じ、溜まっていっています。そんな毎日ですが、リフレッシュする時間はとれていますか？わざわざリフレッシュする為だけに時間を作っている方はど…
続きを見る最近いびきをかきやすいくなった、いびきを指摘されるなんて方はいませんか？いびきをかきやすい人の特徴として、・寝る前にスマホやPCを長時間使用する→自律神経が乱れ、筋肉が緊張…
続きを見る人の体は、毎日同じ時間に眠ることで自律神経のリズムを整えます。毎日同じルーティンを続けると、体は勝手に眠時間だと錯覚するようになります。湯船に浸かる、本を読む、アロマをた…
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