リアン(lln)のブログ
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毎日たくさんの情報に触れていると、脳は気づかないうちに疲れを溜め込んでいきます。脳が常に動き続けている状態では、睡眠だけでは回復しきれないこともあります。だからこそ、一人…
続きを見る低気圧の影響を受けると、頭痛や頭重感が出やすくなる方も多くいます。これは気圧変化によって血流や神経バランスが崩れ、脳がストレスを感じているためです。脳が緊張したままだと、…
続きを見る私たちの脳は毎日たくさんの情報を処理しています。仕事の連絡、SNS、動画、ニュースなど、常に情報が入ってくる環境の中で、脳は休む暇なく働き続けています。その結果、情報を整理…
続きを見る最近寝てもスッキリしない朝から体が重いと感じていませんか？梅雨の時期は、睡眠の質が下がりやすい季節です。気圧の変化や湿度の上昇によって自律神経が乱れやすくなり、身体がうま…
続きを見る誰かのために頑張る人、頑張りすぎてしまう人は自分では気づかないうちに気を張り続けています。周りへの気配りや責任感によって、自律神経は常に緊張モードになりやすくなります。本…
続きを見る「しっかり寝たはずなのに疲れている」「やる気が出ない」「頭が重い」「身体がだるい」病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調を感じることはありませんか？実はこのような状…
続きを見るなんとなくだるい」「頭が重い」「朝起きるのがつらい」「眠っても疲れが取れない」梅雨の時期になると、このような不調を感じる方が増えてきます。病気ではないのに体調が優れない場…
続きを見る雨の日は眠く感じたりしませんか？「雨の日は朝から眠い」「いつもよりやる気が出ない」「頭がボーッとして集中できない」などを経験したことがある方も多いのではないでしょうか。実…
続きを見る脳の休息時間を取れていますか？「脳の休息時間とは？」と思われる方も多いと思います。簡単に説明すると、何も考えない時間ということです。そうは言ってもなかなか何も考えないとい…
続きを見る睡眠の質がどれほど大切かご存知ですか？睡眠の質が整うと、朝の目覚めの良さだけでなく日中のパフォーマンスも変化してきます。集中しやすくなったり、気持ちに余裕が生まれます。そ…
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