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小林整骨院 上本町

コバヤシセイコツイン ウエホンマチ

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小林整骨院 上本町のブログ

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239件のブログがあります

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  • 湿気に対するセルフ治療 part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 19:13:03.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    4. 三陰交(さんいんこう)効果:女性に多く用いられ、冷え・むくみ・月経不順にも効果位置:内くるぶしの上、指4本分の高さ。スネの骨の後ろ側のくぼみ見つけ方:くるぶしの一番高い…続きを見る
  • 湿気に対するセルフ治療 part1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-10 08:55:07.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    〇湿気対策におすすめのツボとお灸ケア湿気によるだるさ、むくみ、胃腸の不調を改善するための代表的なツボをピックアップし、それぞれの位置・効果・セルフケア方法をまとめます。1.…続きを見る
  • 湿気に対する鍼治療 part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-09 16:19:23.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    〇鍼灸治療の特徴即効性と持続性のバランス:1回の施術でも症状が軽減することがありますが、体質改善を目指すには定期的な通院(週1~2回)がおすすめです。副作用が少ない:正しく…続きを見る
  • 湿気に対する鍼治療 part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-09 09:16:48.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    〇鍼灸によるアプローチ鍼灸では、体内の「湿」を取り除き、気血水の流れを整えて体のバランスを回復させることを目指します。治療の基本方針は以下のようになります。1. 脾(ひ)と…続きを見る
  • 湿気に対する鍼治療
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-07 16:55:23.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    湿気と身体の関係 ― 東洋医学の視点から東洋医学では、自然界の気候(風・寒・暑・湿・燥・火)を「六気」と呼びます。この六気のうち「湿」は、体にさまざまな不調をもたらす外的要…続きを見る
  • 肩こりに対するストレッチ part6
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-07 14:41:50.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    【5. すぐ病院に相談すべきケース】以下のような症状がある場合は、単なる肩こりではなく神経障害や内臓疾患の可能性もあるため、医師に相談を。・肩の痛みが日常生活に支障をきたす…続きを見る
  • 肩こりに対するストレッチ part5
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 15:56:15.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    【4. 道具や習慣で補助する予防策】・ホットパックや蒸しタオル:首・肩を温めて血行促進・マッサージガン・フォームローラー:筋膜リリースに効果的・姿勢矯正クッション・座面サポ…続きを見る
  • 肩こりに対するストレッチ part4
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-06 08:35:31.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    〇タオルストレッチ(肩周囲全体の動的な伸展)タオルの両端を持ち、頭上に上げてから背中の後ろにゆっくり下ろす10回程度繰り返す〇壁押しストレッチ(大胸筋と肩前部の緊張緩和)…続きを見る
  • 肩こりに対するストレッチ part3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-05 17:04:19.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    【3. 肩こり予防に効果的なストレッチ・体操】日々のセルフケアとして、以下のようなストレッチを取り入れると効果的です。〇肩甲骨まわし(肩の可動域UP)肘を肩の高さまで上げ、腕…続きを見る
  • 肩こりに対するストレッチ part2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-06-05 08:28:47.0
    投稿者:
    伊藤 恭哉
    【2. 肩こりを予防・改善するための生活習慣】〇姿勢の見直し・椅子に深く座り、骨盤を立てる・顎を引き、耳の真下に肩が来るように意識する・パソコンのモニターは目線と同じ高さに…続きを見る
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