小林整骨院 上本町のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-21 07:50:11.0
- ダイエット成功への道 part2
- 今回はサプリメントとはどんなものか勉強していきましょう！
〇サプリメントとは
サプリとは栄養補助食品のことで、毎日の食事だけでは十分に摂ることのできない栄養素を補う為の食品であり、薬とは別物になります。
〇天然型と合成型のちがいって？
サプリは天然の素材でつくられた天然型サプリと科学的に合成された合成型サプリの2種類に分けられます。
・天然型サプリ
天然なので、栄査素全てが効率よく80%～90%吸収される。
値段は高いが、吸収率が格段に高く、食品ですから、副作用の心配がありません。
無駄なく有効活用される。
・合成型サプリ
値段は安いが、吸収率が低い、20%～30%ぐらい。
からだの中にある栄養素と結びつかないと機能を果たさない為、摂り過ぎると肝臓に負担がかかるなど、副作用がある物もなかにはありますのでご注意。
〇栄養の優先順位
サブリメントは日頃の食事で不定してしまう栄養素を補足して満たすものです。
なかなか体重の落ちにくい方は、栄養素が充分に足りていない事が考えられますので、天然型のサプリメントを摂ることをおすすめします。
全て自然のものですので、安心して飲んでいただけます。※楽ではありません。
小林整骨院では体質改善を目的とした耳つぼダイエットを行っております。
是非この機会に健康で美しい体を作りましょう！
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