ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区桜丘町16‐15カーサ渋谷602
- JR渋谷駅、新南口徒歩1分 サクラステージ目の前 マッサージ/整体/肩こり/小顔
ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
- デスクワークで増える首こりの正体とは?
- 渋谷で首こり・肩こりでお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20:00まで、土曜19:00まで診療しています。
当院には根本改善メニューを受けに多くの方が来院されています。
今回のテーマは「デスクワークで増える首こりの正体とは?」です。
最近、「仕事終わりに首が固まって動かない」「首こりから頭痛が出てくる」という相談が特に増えています。
デスクワークの姿勢は首の筋肉に負担がかかりやすく、長時間続けることで疲労が蓄積していきます。
特にスマホやPCを見る角度が下がるほど、首への負荷は倍増します。
首こりが悪化する一番の原因は、姿勢の崩れです。
頭が前に出る「ストレートネック」姿勢になると、首の後ろ側の筋肉が常に引っ張られた状態になります。
さらに肩が内巻きになりやすく、肩から首にかけての血流が低下し、慢性的なこりにつながります。
「首回りが重い」「肩甲骨の内側まで痛い」という人は、姿勢由来の負担がかなり強いサインです。
対策としてまず大切なのは、同じ姿勢で固まらないこと。
1時間に一度は首と肩を動かして、筋肉をリセットしましょう。
胸の前を開くストレッチや、肩甲骨を回す体操も首のこりを軽くする効果があります。
さらに、デスク環境の見直しも重要で、画面の高さや椅子の位置を調整するだけで首への負担は大きく減ります。
当院では、カイロプラクティック施術で背骨の歪みを整え、首や肩の緊張を根本から緩めていきます。
首だけでなく、姿勢全体のバランスをチェックすることで、筋肉と関節が自然に動ける状態を作り、再発しにくい身体へ導きます。
さらに、ご自宅でできるケアや、職場での姿勢アドバイスも合わせてお伝えしています。
首こりはそのまま放置すると、頭痛や集中力低下にもつながります。
違和感を感じたら、早めに整えてスッキリ軽い首を取り戻しましょう。
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