ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
- 整体・カイロ
- リラク
- 東京都渋谷区桜丘町16‐15カーサ渋谷602
- JR渋谷駅、新南口徒歩1分 サクラステージ目の前 マッサージ/整体/肩こり/小顔
ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
- 歩くと腰が痛いのはなぜ?見逃しやすい体の歪み
- 渋谷で腰痛でお困りなら
ヒカリカイロプラクティックカネヨシ 渋谷 桜丘院
渋谷駅から徒歩2分
平日20:00まで、土曜19:00まで診療しています。
当院には根本改善メニューを受けに多くの方が来院されています。
今回のテーマは「歩くと腰が痛いのはなぜ?見逃しやすい体の歪み」です。
「少し歩いただけで腰が重くなる」「長く歩くと痛みが出てくる」という相談は少なくありません。
歩行時の腰痛は単なる筋肉疲労ではなく、骨盤や背骨のバランスが崩れていることで負担が偏りやすくなるのが大きな原因です。
普段の立ち方や歩き方のクセが痛みを誘発することもあります。
歩くと腰が痛くなる理由の多くは、骨盤の左右差や傾きです。
骨盤が歪むと足の動きがアンバランスになり、腰の筋肉が片側だけ緊張しやすくなります。
さらに、反り腰や猫背の姿勢で歩くと腰椎が不自然に動かされ、痛みが強く出ることがあります。
痛みが増えるほど身体は余計に固まり、悪循環に陥りやすくなります。
改善のヒントは、まず骨盤と腰の可動性を取り戻すこと。
歩く前に股関節を軽く回したり、太ももの前側やお尻のストレッチを行うだけでも腰の負担は減ります。
また、歩幅を少し小さくし、かかとから着地して重心をスムーズに移動させる歩き方に変えると筋肉の無駄な緊張が減ります。
日常の歩き方を整えることは、腰痛の予防に大きく役立ちます。
当院では、骨盤の歪みや背骨の動きをカイロプラクティックで整え、歩行時にバランスよく力が伝わる身体づくりを行っています。
腰・骨盤・股関節・足首まで全体を評価することで、どこに負担が集中しているかを明確にし、根本的な改善を目指します。
施術後には、お客様の歩き方に合わせたホームケアやストレッチもお伝えしています。
歩くたびに痛みが出ると外出が億劫になり、生活の幅も狭くなります。
無理せず快適に歩ける身体を取り戻し、毎日の移動をストレスなく楽しみましょう。
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