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整体 ボディメイク あおしのブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-18 07:31:41.0
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おはようございます
名古屋駅近くで整体&パーソナルトレーニングで体を整える整体院あおしの青島兼児です
名古屋はそこまで台風の影響はなさそうですね
そんな本日は肩トレ
ばんざいがしんどいね（笑）さて
以前も書きましたがチョコレート中毒というのもあります
チョコレートや砂糖には中毒性があります・・・ドラッグ並みに
副腎を酷使したり、
疲労しやすくなったり、
糖尿、高脂血症になりやすくなったり、
弛緩性頭痛が悪化したり、
砂糖依存になりAGEｓがたまり老化が進んだり、
チョコに含まれるカフェインによりカフェイン中毒に、
と悪いことを書いていましたが、
もちろん良いこともあります
ポリフェノールにより抗酸化効果、
カカオ・ポリフェノールによりストレスの抵抗力が強まる、
心臓病のリスク軽減、
などなど
ようは食べる量ってことなんですよね
（なんでもそうですが（笑））
ちなみに男性は甘いものを抑制するアントロゲンというホルモンを持っているようですが、
女性はそのホルモンがないため食べだすと止まらないようです
チョコレートだけでなく在宅になっている方や
7月の連休、8月の盆休み、そして今日からの3連休（中には9連休という方もいるようですが）
連休の暴飲暴食からはじまりそのまま体重増加がすすまないようにしたいものですね
ちなみに私は※リーンバルク中です
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