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西船南口整体院/西船橋カイロプラクティック

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西船南口整体院 西船橋カイロプラクティックのブログ

石井 紀光のブログ一覧

199件のブログがあります

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  • 睡眠の力で、成績アップ?!
    ビューティー
    投稿日:
    2017-04-21 16:38:18.0
    投稿者:
    石井 紀光
    勉強しているのに成績があがらない、勉強の効果を高めたい。。。お子さんが・・・またはご自身が・・・そんな思いは、睡眠中の脳の働きに着目すれば実現できるかも。知識を得たり、何…続きを見る
  • 加齢によって減った睡眠時間
    ビューティー
    投稿日:
    2017-03-28 16:09:40.0
    投稿者:
    石井 紀光
    加齢による睡眠時間の減少は、生理的に避けられないことです。その分、眠りの質は高くなければいけません。少ない睡眠時間で、翌日まで疲れを持ち越さないようにする必要があるからで…続きを見る
  • 睡眠と体の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2017-03-06 15:49:32.0
    投稿者:
    石井 紀光
    学生のお子さんがいらっしゃる方は、スマホばかり見ていて困っているなんて思っているかもしれません。そういう時代だから・・・・という事もありますが、これで睡眠不足になっていれ…続きを見る
  • 幼いころよく噛んで食べなさいと言われましたが
    ビューティー
    投稿日:
    2017-02-28 14:11:43.0
    投稿者:
    石井 紀光
    背中痛、肩こりに悩まされている患者さんで、歯の噛みしめがあるとのこと。お顔は背骨に乗ってますので噛み合わせや顎関節症などには背骨の矯正が大変有効です。つまり今回の症状と歯…続きを見る
  • 身長伸ばすならタンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2017-02-20 14:28:44.0
    投稿者:
    石井 紀光
    自分やお子さんが、「クラスメイトと比べて身長が低い」 「バスケやバレーなどのスポーツをしているからもっと 身長を伸ばしたい」 「高身長になってモテたい」などなど、身長を伸ば…続きを見る
  • 朝からシャキッとする方法
    ビューティー
    投稿日:
    2017-02-13 12:20:03.0
    投稿者:
    石井 紀光
    朝、すっきりと起きることができていますか? 無理矢理コーヒーなどで目を覚まし、ぼんやりとしたまま仕事 に向かっていたりしませんか?そのままでは仕事の能率も下がりますし、周り…続きを見る
  • 疲れがとれず朝早く目覚めてしまう事が増えた
    ビューティー
    投稿日:
    2017-02-03 12:39:56.0
    投稿者:
    石井 紀光
    年齢に伴う変化により、睡眠時間も変わっていくため、自然と朝早く目覚めるものです。 ただ、疲れがとれてないのであれば、まずは眠りにつく前の習慣を見直しましょう。若い時は疲れ…続きを見る
  • 職場で自宅でセルフ骨盤ケア
    ビューティー
    投稿日:
    2017-01-30 12:58:06.0
    投稿者:
    石井 紀光
    デスクワークで長時間座っていると腰が痛む・・・ある動作をすると腰が痛む・・・寝起きに腰が痛む・・・などなど腰痛の種類はたくさんあります。共通して言えるのは骨盤のゆがみです…続きを見る
  • 青汁で質の良い睡眠を
    ビューティー
    投稿日:
    2017-01-24 14:46:48.0
    投稿者:
    石井 紀光
    ご存知の通り、人間の身体にとって【睡眠】は自然治癒力が働く症状回復にとってもっとも重要な時間、です。言うなれば「整体」もその他の「治療」も、その睡眠による自然治癒力の効果…続きを見る
  • 健康な体作りは酢
    ビューティー
    投稿日:
    2017-01-16 12:13:40.0
    投稿者:
    石井 紀光
    健康でキレイな人が好きな食品、それがお酢です。日常生活 の中に上手に取り入れています。例えばサラダにはドレッシ ングの代わりにバルサミコ酢とオリーブオイルで味付けしたり、 …続きを見る
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