ニシフナミナミグチセイタイイン ニシフナバシカイロプラクティック
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西船南口整体院 西船橋カイロプラクティックのブログ
石井 紀光のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2016-11-25 16:42:07.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
お腹は柔らなくなったり、硬くなったりする振れ幅が大きく、身 体の緊張状態が硬さとなって表れてくる部位です。そのため 身体の元気度を手軽に測るには、お腹を触ってみることが効果…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-11-21 11:47:17.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
眠りの質がよくないと、悪い夢を見ることが多くなるようで す。悪夢にうなされることが多いようであれば、枕を変えて みる、生活リズムを整えるなど、背骨を調整して身体の緊張をとっ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-11-18 11:46:32.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
筋肉トレーニングをひと言で言うなら、「筋肉に負荷をかけ ること」です。負荷をかける道具は、身近にあるペットボト ルでも十分なので、お手軽、簡単な筋トレを今日から実践 してみ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-11-16 14:31:16.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
肩こりが強い人には、肩の力を抜くことが苦手だという共 通点があります。大切なのはメリハリ。仕事中でも家事の 途中でも、ふとしたときに肩の力を抜くことを意識してみま しょう。…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-11-14 10:28:14.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
睡眠時間が短いというわけではないのに、朝起きたとき、疲 れが重いと感じたり、起き上がるときに首や腰などに痛みや負担を感じることはありませんか?もし、朝からそんな状態である…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-11-11 16:40:07.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
たかが肩こりと侮るなかれ、肩こりが原因になり、いろいろ な症状を引き起こすことがあります。 肩こりなんて、誰にでもあることだし、気にしてもしかたないよ ね、なんて軽く考えて…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-07-13 11:29:57.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
姿勢が悪いと気にされている方、仕事中または家でのんびりしている際に良い姿勢を保てない方などから姿勢矯正ベルトを使ったほうが良いか聞かれます。商品をどうこう言うつもりはない…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2016-07-05 18:34:23.0
- 投稿者:
- 石井 紀光
私たちの身体は生活リズムが乱れたり、ストレスを抱えたりすると体内のリズムも切り替えがうまくいかなくなり、コンディションを崩します。それが自律神経。今回はお手軽にお仕事中、…続きを見る
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