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西船南口整体院/西船橋カイロプラクティック

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西船南口整体院 西船橋カイロプラクティックのブログ

石井 紀光のブログ一覧

199件のブログがあります

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  • 苦手な事もコツコツと
    ビューティー
    投稿日:
    2015-07-06 16:08:59.0
    投稿者:
    石井 紀光
    最近健康の為、仕事後毎日走っています。雨続きですので、今日はいいかな~と甘えた気持ちを追っ払い走ってます。これは続けなければ意味がないと現役時代に身を持って経験しているか…続きを見る
  • 食事制限の一工夫に
    ビューティー
    投稿日:
    2015-06-30 17:49:13.0
    投稿者:
    石井 紀光
    ダイエット中は食事制限は基本。でも、野菜中心だと味気ないのは飽きちゃう・・・そんな悩みダイエットに不向きっぽいチーズで一工夫。欧米では白い肉とも呼ばれるチーズは、ビタミン…続きを見る
  • トランス脂肪酸
    ビューティー
    投稿日:
    2015-06-26 14:09:17.0
    投稿者:
    石井 紀光
    よくアメリカで問題となっている肥満。アメリカの食生活。私もアメリカでの食事はまいりました。日本がとてもすばらしいことか再確認できました。食品の3大栄養素はたんぱく質、炭水…続きを見る
  • せめての黒砂糖
    ビューティー
    投稿日:
    2015-06-23 12:20:07.0
    投稿者:
    石井 紀光
    甘い物といえば砂糖。砂糖と言えば糖質。糖質と言えば太るそんなイメージでしょう。でもな・・・と言う方。サトウキビの搾り汁をそのまま煮詰めて砂糖にしたのが、黒砂糖です。同じ10…続きを見る
  • 姿勢で勝手にダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2015-06-16 11:07:02.0
    投稿者:
    石井 紀光
    姿勢を重力にまったく逆らうことなく、肩こりがひどいんです・・・ダイエットしたいんです・・・これでは説得力ありません。不調改善も、ダイエットも一緒。今の身体を変えるというこ…続きを見る
  • 昔の自分を思い出して
    ビューティー
    投稿日:
    2015-06-05 13:28:20.0
    投稿者:
    石井 紀光
    カイロまたは加圧に興味ある方に言えますが、十年前の体型を思い出してみてください。昔は痛くなかった・・昔は痛みがすぐ治った・・疲れが取れにくい・・ウエスト、お腹、背中、二の…続きを見る
  • みなさまの声『C・Iさん』いただきました。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2015-06-02 11:58:13.0
    投稿者:
    石井 紀光
    C・Iさん 女性 船橋市繰り返し通院が必要とのことですが、1回の施術でも首、頭や顔の痛みが良くなりました。全身を治療してくださったので、O脚も良くなったように思います。1…続きを見る
  • トイレで体調チェック
    ビューティー
    投稿日:
    2015-05-26 12:22:28.0
    投稿者:
    石井 紀光
    先日車の洗車をしました。以下、少々汚い話になっちゃいます。そしたら鳥の糞がべったり。しかも見事な大きさ。で、こびり付いて取りきれない。調べてみると、糞にはタンパク質が豊富…続きを見る
  • 熊切あさ美さんのブログに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2015-05-01 18:57:00.0
    投稿者:
    石井 紀光
    出てます~出てました!笑それだけです。熊切さん、いつもご来院有難うござますm(__)mhttp://ameblo.jp/asami-kumakiri/entry-12021195593.html
  • ダイエットNG4習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2015-04-20 14:36:57.0
    投稿者:
    石井 紀光
    ダイエットは健康のまま成功すること。不健康になっては意味がありません。現在ダイエット奮闘中の方は自分を見直してみてください。1:ダイエット食品ばかり食べる。ダイエットに効…続きを見る
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