ヒカリカイロプラクティックのブログ
2015年8月のブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2015-08-20 16:42:36.0
- 投稿者：
- 内山 尚己
暑い日がつづきますね。さっぱりした例えばそーめんなどはおいしいですね。しかし、私たちの立場からすれば、野菜はもちろん、肉、魚もしっかりたべてほしいです。特に高齢になると、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2015-08-18 10:53:20.0
- 投稿者：
- 内山 尚己
今日は油をとって体脂肪を減らすというオメガ3ダイエットについてです。まず、オメガ3は、青魚、しそ由、亜麻仁油、エゴマ油など限られた物にしか多く含まれていません。そのため、意…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2015-08-17 11:01:17.0
- 投稿者：
- 内山 尚己
今日は糖質制限の続きです。ごはん、パン、麺類を制限する、糖質制限をすると、結果 タンパク質を多く取ることになります。タンパク質を多くとるこについては、まず 以下、ご確認く…続きを見る -
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ビューティー
- 投稿日：
- 2015-08-11 18:00:50.0
- 投稿者：
- 内山 尚己
今日は柔軟性についてです。日常生活では多くの場合、同じ側の足を組んでいたり、同じ腕で荷物を持ったり、同じ方向に身体をひねってテレビを見たり、身体を左右不均等に使うことが多…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2015-08-11 12:27:47.0
- 投稿者：
- 中川 宗久
痛みは不安、抑うつ、怒りなどの嫌な気分を引き起こしやすいものですし、そのような嫌な気分の状態がさらに痛みを強く感じさせることもあります。このように、痛みには“体の痛み＝感…続きを見る
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