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ビューティー
投稿日：2015-08-22 13:15:30.0
- 気圧の体調の関係
- 台風が近づいているので、今日は気圧と体調の関係についてです。
いきなり結論ですが、天候と体調には関係があります。
気圧により交感神経が影響されるのが理由です。
台風や低気圧の接近など、天気によって体調不良となる理由の本質は、
自律神経の乱れにあります。そのため、日頃から自律神経に負担をかけないこと、
バランスを整えることは、その対策として有効的です。
体質的な部分はもちろんありますが、特に自律神経にとってもマイナス要素は
不規則な生活とストレスです。
誰もが知っている規則正しい生活の大切さ。
理想は規則正しい生活。生物には生まれながらにして持っている体内時計があります。
しかし、それが出来ないのが現代社会。
不規則な生活は、身体への負担が大きく、体の調子が不安定になります。
睡眠不足による肌荒れ、徹夜すれば胃腸の調子が悪くなる、など誰もが規則正しい
生活が大切なのは分かっています。
不安定な体の調子を安定させるために働くのが自律神経です。
自律神経を働かせすぎると、自律神経のバランス自体が崩れてしまいます。
つまり、天候が乱れることにより、体調が崩れると感じる人は、しっかりと体調管理をする
必要があります。
逆に大半の人は天候が変わっても体調に影響がでるとは感じないはずです。
その場合は今後も特に意識する必要はないと思います。
まとめると
ストレスをためないこと、しっかり睡眠をとること、規則ただしく一日を過ごすことになります。
疲れた時は休みましょう。
がんばり過ぎは禁物です。
では、また。
投稿者
内山 尚己
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