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ヒカリカイロプラクティックのブログ
ビューティー
投稿日：2015-09-25 14:58:18.0
- 県別で見る長生きの特徴
- 日本人は本当に長生きになりました。
女性は平均が86才です。
90才でもそれほど珍しくはなくなりました。
そこで、長生きの秘訣と逆に寿命を縮める要因がないかを
県別で見ることにより分析します。
まず、沖縄県です。
以前は男女ともトップでしたが、男性の寿命が短くなっています。
理由は、二人に一人が肥満という日本一の肥満県になってしまったというのが
あげられます。
沖縄はアメリカの食文化の影響を受けているため、動物性脂質の摂取が多いようです。
また、電車がないため、どこに行くのも車です。
歩く、立つ時間が少ないことが考えられます。
次に寿命ワースト一位の青森県
塩分の摂取が多いことがあげられます。
薄味には人間の味覚は2、3習慣でなれます。
減塩の方法ですが、まず、こんぶ、かつおぶしをうまく使い、だしをきかせること。
つぎに、香辛料をうまくつかうこと。
醤油、ソースはかけずにつける。
こんなところです。
四国は言わずと知れたうどんがおいしいところですが、
糖尿病が増えている地域にもなっています。
かまずに流し込むように食べる食べ物は、満腹感が得られにくいため、
食べ過ぎる傾向があり、早食いは血糖値を急に上げます。
麺類は、おかずや野菜を取らずに一品ですますことが多いことも
カラダにはあまりよくありません。
最後に長野県です。
県が長生きに取り組んだ結果、一位になった県です。
野菜の摂取が多いこと、減塩に取り組んだ成果がでています。
どうでしょうか。参考になりましたか。
今、日本人はがんを除けば、死因のトップは生活習慣病です。
逆に言えば、上手に工夫すれば健康になり、寿命も伸びると言えます。
今日は堅苦しい話しになりましたが、以上です。
では、また。
投稿者
内山 尚己
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