ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-22 21:32:02.0
- 目に効く飲み物
- パソコン作業やスマホの見過ぎ等でどうしても目は疲れてきますよね。
ほとんどの方が悩まれていると思います。
そこで今回は目に効く飲み物を紹介します。
1.パセリジュース
パセリにはルテインが多く含まれています。
ルテインは眼球に多く含まれる抗酸化物質で、光によって発生する過酸化物資から目を守ってくれています。
目以外にも免疫全体の活性化や疲労回復などの効果があり、そんなルテインを多く含んだパセリジュースを摂取することで、目の疲労回復効果も期待できます。
2.カシスジュース
摂取してから1～2時間で血中濃度が一番高くなり、８時間たっても血中に残るなど持続性があるといわれています。血中に残ることを考えると、日中によく目を使うため、朝食後に摂るのがおすすめです。朝食にカシスジュースを飲むといいです。
3.コーヒー
コーヒーにはカフェインが多く含まれています。カフェインには、集中力を高める効果があります。飲み過ぎには注意ですが、適切な量のコーヒーは疲労回復に繋がります。また、コーヒーの香りには副交感神経を高めるリラックス効果もあります。
是非目が疲れている方はお試し下さい。
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