ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-21 22:18:52.0
- 夜の冷房に注意！
- 暑い日が続きますね。
夜になっても暑い。
寝る時間も冷房にしておくのは、もはや必須になりましたね。
冷房つけたまま寝てしまうと
喉がカラカラに乾燥します。
それが嫌で、寝る前は必ず消す。
そんなことやってました、数年前の私は！
最早、そこは二の次。
まず暑くて寝苦しい夜を過ごすより、
快調に寝たいのです。
皆さんも同じですよね？
寝ているとき、人の体温は少し下がります。
寝やすいよう、そうなっています。
さらに冷房は一晩中、身体を冷やします。
さらに、さらに、身体的にかける布団やタオルケットなどですが、
ついつい暑くて剥いでることも多いでしょう。
すると、ますます身体を冷やすことになるのです。
明け方に、脚が攣る人は、
恐らく、それが原因です。
なかなか難しいですね、体温調節は、
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