ヒカリカイロプラクティック シブヤミヤマスザカイン
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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-14 20:01:34.0
- 姿勢が崩れる原因
- 皆様もご存じかもしれませんが姿勢が崩れる原因についてです。
1.日常の癖や習慣
・よく足を組んでいる。
・鞄を片方の手や肩でばかり持っている。
・スマートフォンを覗き込むように、首を曲げている。
・長時間のパソコン操作で前のめりになっている。
・高いヒールを履くことが多い。
・気づいたら片足重心で立っていたり、重たい荷物を片手で持っている。
このような習慣は、筋肉が偏ってしまい、どんどん正しい姿勢の維持が難しくなりますので注意が必要です
2.運動不足
身体を動かさないことによって筋力が落ち、バランス不良が生じやすくなります。
その結果、姿勢が悪くなる可能性が高まります。
インナーマッスルの衰えに伴って、正しい姿勢を保つことが難しくなってきます。
なので、インナーマッスルを鍛えいい姿勢を保てるようにしましょう。
3.精神状態
落ち込んだり、心が緊張してしまうと無意識の内に背中・首を丸めた前かがみの体勢になってしまいます。
また、自律神経も乱れやすくなりより姿勢を保つことが難しくなます。
上記の事で姿勢は崩れやすくなりますの。
姿勢が崩れてお困りの方は是非ご相談ください。
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