ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-14 23:29:32.0
- 首、肩こりと腕
- 首、肩こりは
姿勢の歪みから生じていることが多いです。
1.首が猫背によって前に倒れることで、
2.背中が猫背でまるまることで、
3.肩が巻き肩で前に移動することで、
首や肩は三方から引っ張られ、凝り固まります。
このうちの3て゛すか゛
巻き肩の人は、脇(肩甲骨)の筋肉が硬くなっている
ことが多いです。
さらに腕、特に前腕が硬くなっています。
ある部位の筋肉が硬くなると、
その隣の筋肉が引っ張られ、
そのまた隣りの筋肉に影響が出たりします。
3の場合も、
前腕の筋肉が緩まないと、
脇(肩甲骨)の筋肉や、その先の首、肩が緩みません。
前腕は
最近では
スマホをキープしたり、
PCのマウスをキープしたり、
何かと出番が多くなってきた筋肉です。
まず前腕を緩めることで、
首、肩の軽減に繋がっていきます。
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