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ヒカリカイロプラクティックのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-05 19:00:24.0
- 左右の歪み
- 日常生活の癖で
身体は左右に歪みやすくなります。
一言で言えば、
重心の左右への偏りです。
座っているときの姿勢
脚の組み方
立って休んでいる時の重心の位置
カバンの持ち方
無意識にとっている姿勢が多いと思いますが、
合計してみると、
長い時間、偏った姿勢をとっているのが
想像できますよね。
無意識にやってることなので、
自分の癖が分かりにくいかもですが、
チェックするには
側屈してみるのが簡単だと思います。
足幅を肩幅くらいに開いて、
身体を捻らないようにして、
左右交互に側屈をしてみましょう。
左右とも同じに出来る人はOKです。
左右で同じように出来ない人は、
出来ない側に重心が寄っていると思われます。
出来ない側への側屈運動を励行し、
左右とも同じ感じに出来るようにすることが
矯正体操になります。
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