アプロディーテのブログ
2020年3月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-08 12:37:02.0
- 投稿者：
- aphrodita
筋トレにまつわるウソ・ホントを解説する本企画。今回もトレーニングにまつわるよく聞く疑問を取り上げ、それが本当なのか間違いなのか、回答・解説していきます。 運動によって筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-08 09:51:28.0
- 投稿者：
- aphrodita
【8】コレステロール値を低下させる 酢酸には、血管に付着した脂肪やコレステロールを分解する作用がある。「血液をサラサラにして血管を強くしなやかにする作用が酢酸にはあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-07 19:03:03.0
- 投稿者：
- aphrodita
【4】血流改善・動脈硬化予防血管の中の赤血球と酢酸を摂った際の変化の図解イラスト 酢酸には血管を広げて血液の流れをよくする働きがあるため、動脈硬化の予防効果が期待できる。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-07 16:20:29.0
- 投稿者：
- aphrodita
健康にいいイメージの強い酢は、塩やしょうゆなどが減塩のために敬遠されるのとは対照的に、積極的な摂取を推奨されている調味料。バルサミコ酢、香酢、黒酢、にごり酢などに含まれる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-07 13:05:42.0
- 投稿者：
- aphrodita
前述したように「肘を伸ばしていくのだから、上腕三頭筋が収縮して……」と思う人もいるかもしれませんが、そうではありません。この場合、上腕二頭筋が引き伸ばされながら力を発揮し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-07 04:32:06.0
- 投稿者：
- aphrodita
筋肉が力を発揮する“収縮”の仕組みとは ここでは、筋肉の収縮について解説していきましょう。・屈筋と伸筋 筋肉には自ら伸びる能力はなく、縮むことしかできません。しかも、縮む…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-06 19:12:27.0
- 投稿者：
- aphrodita
人体には約600種類もの筋肉が存在します。皆さんは、そんな筋肉についてどの程度知識があるでしょうか。トレーニングを行い、エクササイズや筋肉名などは覚えたとしても、筋肉の仕組…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-06 14:55:27.0
- 投稿者：
- aphrodita
広い舞台をいっぱいに使い、ポワント（つま先立ち）で体を支え、難しい振付を長時間踊りこなすバレエダンサーには、アスリートばりの体力が必要です。もちろん、幼いころからのレッス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-06 08:18:21.0
- 投稿者：
- aphrodita
不変の人気テーマ、「ダイエット」。いつの時代も「痩せたい！」という声は後を絶たず、ダイエットへの関心は尽きることを知りません。最近のダイエットのトレンドは、バランスよく食…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-03-06 04:20:20.0
- 投稿者：
- aphrodita
ヨガ・ピラティスの流行や人気アスリートが実践している影響などで、体幹を鍛える人も多くなりました。筋トレはハードルが高いけれど、体幹トレーニングなら挑戦しやすそうだと女性に…続きを見る
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