ストレッチ&ボディケア m.o.v.e【ムーヴ】 巣鴨地蔵通り店
ストレッチアンドボディケア ムーヴ スガモジゾウドオリテン
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ストレッチアンドボディケア ムーヴ 巣鴨地蔵通り店(m.o.v.e)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-08-29 11:25:03.0
- 太もも外側の癒着剥がし
- 「おばあちゃんの原宿」こと、
巣鴨は地蔵通りにあるストレッチ&ボディケア ムーヴです。
今日も皆様へ健康に関する有益な情報をお届けします。
多くのお客様に太もも外側の過緊張が見られます。
しかもそのほとんどが、
単に外側の筋肉が硬いだけでなく、
隣接する筋肉同士で癒着を起こしています。
その代表例が、
「外側広筋」と「大腿二頭筋」の癒着です。
上画像赤線で示したラインが、
両筋の境目です。
施術者はここに拇指以外の四指を差し込み、
外側広筋を鷲掴みにして、
赤矢印の方向に剥がす様に動かします。
これを3～4回繰り返すと、
境目部分が緩むのが分かります。
この施術の後に
股関節を内側に閉じるストレッチをすると、
大変滑らかに動きます。
外側広筋と大腿二頭筋の癒着は、
股関節が硬い男性に多く見られる症状です。
膝痛の原因になる場合もありますので、
お心当たりのある方は早めのケアをお勧めします。
＃巣鴨＃ストレッチ＃整体＃肩こり＃肩甲骨＃背中のはり＃腰痛＃膝痛＃足のむくみ＃足の冷え＃運動不足＃環境適応＃癒着＃太腿
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