ヒーラム(healum)のブログ
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投稿日：2019-12-24 12:41:17.0
- いよいよ足湯マストな季節
- こんにちは。healumの平井です。
「風邪をひいて入浴ができない」
「忙しくてゆっくりとお風呂に入れない」
「足のむくみが気になるのですぐにでも解消したい」
こんなふうに思われたら、足湯によるデトックスがおススメです◎
ご自宅での足湯デトックスのやり方は簡単です。
両足が入るくらいのバケツや洗面器などなるべく深い容器、お湯、そして靴下です。
足湯の温度は、冬の寒い時は38～40度が適温で、夏の暑い季節は36～38度程度と言われます。
10分～15分程度容器に両足をつけておくと、ぽかぽかして全身までよく温められます。
(この時に、バケツから足全体をバスタオルで覆って蒸気を籠らせるとより効果的☆)
足湯が終わったら、タオルで水気を拭き取り、体が冷えないように靴下を履きましょう。
足湯デトックスに期待される効果は、体の冷えやむくみ、血の巡りの改善などです。
それによって、内臓の不調が整ったり、ダイエット効果も期待できます◎
足のむくみや冷えが気になる人は、容器にお湯と自然塩をひとつまみ入れるとなおよしです！
当店ではオーストラリア産の天然塩をいれております♪
お家では他にも、自然塩を入れる代わりに生姜の搾り汁や細かく刻んだ生姜を入れると、体が温まり血液循環やリンパの流れが良くなる効果が期待されます。
冷えが足元から襲ってくるこの時期、
冷えによる血行不良で凝りや張りが酷くなるので、
是非習慣にしたい足湯のお話でした(^^)
当店では、お好きな香りのアロマで芳香浴も楽しんで頂ける足湯が300円でお選び頂けます♪
メニューにございますので是非ご一緒にお選びください。
足湯後のトリートメントは、通常のトリートメントよりも格段にリラックス効果とほぐれやすい効果が期待できますよ～☆
#足湯#デトックス#冷え#むくみ#血の巡り#自然塩#生姜#代謝#ダイエット#内臓#リンパ
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