ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-04 12:58:35.0
- 頭皮をやわらかく。
こんにちは、healumです。
デスクワークやテレビやスマホなど画面観たり、
細かい作業で神経をつかったり、
そしてその姿勢が長時間続いたりで、頭皮が硬くなってしまう要因に。
長時間の作業や視聴は目も酷使します。
これらのことが頭皮を緊張させ、血行不良につながるのです。
頭皮マッサージは血行を良くしてくれるうえ、
頭皮の新陳代謝を活発にしてくれます。
また、硬くなった頭皮を柔らかくしてくれる効果も。
また、頭皮の日常血流量が多いと、
頭皮ケアの効果だけでなく、
毛髪の健やかな成長を助ける効果も期待されます。
抜け毛や髪のダメージが目立ち始めた方、
髪が細くなったと感じる方はもちろん、
ストレスが多い方は頭皮が凝り硬まっていることもある為、
頭皮マッサージおすすめです◎
また、頭皮と顔は一枚皮なので、
頭皮をマッサージすることでリフトアップ効果も。
【効果的な頭皮マッサージのやり方】
頭皮のマッサージはシャンプーをした後や、
入浴後で体が温まっているときがおすすめです。
まずは両耳の上に指の腹を4本当て、
頭皮を動かすように円を描いてマッサージしましょう。
次にそのまま耳の後ろ側から頭頂部にかけて、
引き上げるようリフトアップします。
つむじのまわりは5本の指を当てて、
頭皮全体を上に持ち上げるようにマッサージ。
左右だけでなく前後にも指を当てて丁寧に。
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