ヒーラム(healum)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-07 13:37:04.0
- GW明けは5月の不調が出やすい時期です。
- こんにちはhealumです。
ゴールデンウィークが終わりましたね。
お天気のいい日もあったので、皆様色んな所で楽しまれたのでしょうか！
ゴールデンウィーク明けの時期になると、どこか本調子でない人が増える。いわゆる「五月病」
五月病は、医学的な用語ではない。マスコミによってこの言葉が使われ始めたのは、1960年代～70年代のことだそうで、もともとは厳しい受験を乗り越えた大学生たちが、5月ごろになると無気力になってしまう状態を指す流行語だったようです。
5月に心身の不調が起こりやすい背景には、入社や入学、異動といった環境の変化が4月に集中しているという日本特有の理由があります。年度が変わって新しい環境に馴染めず、その後のゴールデンウィークで生活リズムが崩れると、連休が明けた5月にちょうど不調が出てきやすくなります。加えて、最近では初夏の厳しい暑さも自律神経に負担をかけ、そこに拍車をかけているという。不調の出方や程度も人によってさまざまです。「『会社に行くのがめんどくさい』と思う程度で済む人から、心身の不調で会社を欠勤せざるを得なくなる人まで、その程度もばらばらです」
精神の不調は風邪などの身体の不調と違い、自分では気がつきにくく「メンタルヘルスの難しいところは、本人に自覚がないことが多いという点です。本当にメンタルヘルスが危ない状態にあるときには正常な判断ができなくなっているので、そもそも自分の不調に気づけない」。そうした場合は当然、周囲の気遣いが重要になります。身だしなみや態度に大きな変化があったら要注意です。
休み明けで生活リズムがまだ戻らない方もいらっしゃると思いますので、しっかりご自身のお身体に耳を傾けて、無理なくお過ごし下さい。
少しゆったり過ごしたい時に、オイルトリートメントと今月限定のブレンドアロマも、5月の不調にピッタリな香りでとてもオススメですので、ぜひ試されて下さい。
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