ヒーラム(healum)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 12:33:53.0
- 寒暖差
こんにちは、healumです。季節の変わり目は寒暖差が激しく体温調節が難しいですね。
昨日今日と気温が下がり、明日からは夏日になりそうです。
でもまだ朝晩の気温差は激しそうですね。
寒暖差による体の不調には気をつけましょう！
主に自律神経のバランスの乱れ
が原因の場合が多いと言われています。
《自律神経とは交感神経と副交感神経のことで、
交感神経は日中に活発に働き、
副交感神経は夜間などにリラックスしている状態で優位に働きます。
人はこの二つの神経がバランスよく交互に働くことで健康を維持しています。》
血管の周りには交感神経が張り巡らされていて、
気温が低い季節は主に交感神経が働き
血管を収縮することで人は体温を保っています。
逆に暖かい季節だと副交感神経の方が優位に働いています。
普通は季節に合わせて
自律神経も合わせていくものなのですが、
最近のように寒い日と暖かい日が交互したり、
朝晩は冷え込むのに日中は暑いような日は、
自律神経の切り替えが上手くいかず乱れてしまいます。
アロマには自律神経を整えてくれる働きもあるので、
トリートメント受けながら
心地良い香りで心身ともに癒されにいらしてください◎
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