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自分でできる ほぐし整体 Latore

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ラトレ(Latore)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

194件のブログがあります

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  • こんな症状が出たらすぐに食事改善を♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-09 16:50:32.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    糖尿病の主な症状として、・疲れやすく、全身がだるい・目がかすむ・陰部がかゆい・口臭がするやたらと喉が渇く・トイレが近くなった・おできができやすいなどなどがあります。
  • インスリンとは♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-08 14:07:26.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    ご飯、パンなどの炭水化物は、ぶどう糖になって血液をめぐり、インスリンの働きによってエネルギーになり、筋肉、脳、心臓などで消費されます。しかし、肥満や高脂肪食でインスリンの…続きを見る
  • 血糖値高めのときは♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-06 14:42:55.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    血糖値が高めなときは♪糖尿病の完治は困難。合併症の併発が怖いです。血糖値が異常域に達したとき、最も疑わしい病気に糖尿病があります。いまや生活習慣病の筆頭に挙げられ、40歳…続きを見る
  • 減塩で血圧コントロールしてみましょう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-05 09:21:33.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    食事の塩分は控えめにしてください♪高血圧を予防するには1日10g未満にします。すでに高血圧であるといわれている場合は、1日7~8g以下に抑えましょう。減塩は長続きしないと…続きを見る
  • 体重を5%減らして血圧対策をしよう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-04 10:16:03.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    体重を5%減らすだけで、血圧は正常数値に近づいていきます♪血圧が高めといわれたら、まずライフスタイルを見直しましょう☆肥満傾向にある人は、摂取カロリーを減らしたり、運動な…続きを見る
  • 高血圧の予防法♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-03 10:46:42.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    高血圧の予防対策♪・アルコールの制限・禁煙・食塩、ナトリウムの制限・肥満の解消・充分な睡眠・適度な運動・ストレス解消・1日1回の精神的リラックス・急激な温度変化を避ける・…続きを見る
  • 血圧が高めになったとき♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-02 14:24:05.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    血圧が高めになった時は、ライフスタイルの改善で、血圧はすぐに下がります♪血圧の上昇によっておこる不快な症状には、頭痛、めまい、肩こり、耳鳴りなどがあります。しかしこのよう…続きを見る
  • ストレス度の判定をしてみましょう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-12-01 16:13:47.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    判定♪☆13以上は危険サイン慢性的なストレスを抱え、胃潰瘍や過敏性大腸炎など消化器系の病気になりやすい状態にあります。したがって暴飲暴食は禁物。体の不調をちょっとでも感じ…続きを見る
  • ストレス度チェックをしてみよう♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-29 10:39:46.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    次の20項目について、当てはまるものをチェックしてみましょう♪□よく風邪をのひき、治りにくい□手足が冷えて冷たくなる□胸がいたくなることがある□頭がすっきりしなかったり、重…続きを見る
  • ストレス解消の8つのコツ♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-11-28 15:50:19.0
    投稿者:
    伊藤 泰司
    1.目の前のことから一つずつこなし、他のことにあまり気を取られないようにする。2.悩み事は、一人で考え込まず親しい人に相談する。3.思い立ったら迷わず行動する。4.一日30分…続きを見る
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