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ラトレ(Latore)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-27 17:17:26.0
- カロリーオフダイエットとは？
- 今日は、もう一つのダイエットの基本的な考え方のカロリーオフダイエットについてお話しします。
では、カロリーオフダイエットは糖質オフダイエットに比べて効果的なのでしょうか？
答えは、非常に効果的です！
と、同じ答えになりますw
、が！リバウンドが前提ではなくなります。
糖質は取り続けるので、先日お話しした糖質オフダイエットのリバウンドが発生しないからです。
ですが、ただただ面倒くさい！とにかく面倒くさいですww
食事の内容を常にカロリーを気にしながら、尚且つ栄養素をカバーしつつ計算をしていく必要があります。
さらに糖質、タンパク質、脂質のバランスなど気にする必要もあります。
そして、それに合わせた食事を作る作業もあります。
料理が得意で好きな人には向いていると思います。
グルメで料理作ることが苦手な人は大変です^_^
一方、決まり切った食事を毎日食べ続けられる方にも向いてます。
もう、計算し尽くした料理を毎日食べればいいのです。
または、計算された料理をいくつも用意できれば、バリエーションも増えて良いでしょう。
糖質オフダイエットにも、カロリーオフダイエットにもメリットデメリットがあります。
それを頭に入れて自分に合った方法で、健康的にダイエットをしましょう！
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