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E-STRETCH GYM 代官山 【イーストレッチ ジム】

イーストレッチ ジム ダイカンヤマテン

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
  • 【口コミ評価☆4.97】東横線代官山駅徒歩3分/JR山手線恵比寿駅徒歩8分/中目黒徒歩9分

イーストレッチ ジム 代官山(E-STRETCH GYM)のブログ

最新ブログ一覧

181件のブログがあります

1/19ページ 次へ

  • ビューティー
    投稿日:
    2025-11-05 09:35:42.0
    投稿者:
    松原 綾汰
    腹筋を鍛えても、お腹の脂肪は落ちない!?「お腹の脂肪を落としたいから、毎日腹筋しています!」という方、実はとても多いです。ですが、ここでよくある勘違いがあります。腹筋を鍛え…続きを見る
  • トレーニング前の食事について/パーソナル/ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-31 18:55:24.0
    投稿者:
    二羽 桜太郎
    皆さんこんにちは!今日はトレーニング前の栄養補給について話したいと思います!ダイエット中は特に、空腹での運動が多いのではないでしょうか。。空腹での運動は、メリットもありま…続きを見る
  •  ピラティスと睡眠の関係
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-21 17:18:48.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    最近「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」と感じていませんか?実はその不調、姿勢の乱れや呼吸の浅さが関係しているかもしれません。ピラティスには、そんな睡眠の質を高める効…続きを見る
  • ビタミンミネラルのお話。
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-10 17:01:41.0
    投稿者:
    二羽 桜太郎
    皆さんこんにちは!!本日はビタミンミネラルについて話していきます!ダイエットをしていくうえで、三大栄養素(タンパク質、脂質、糖質)のバランスは重要ですが、三大栄養素の働き…続きを見る
  • ピラティスと食事の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-06 12:41:35.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    「ピラティスだけで痩せるの?」という質問をよくいただきます。結論から言うと、ピラティスは“痩せやすい身体をつくるための土台”です。そして、その効果を最大限に引き出すために…続きを見る
  • 筋トレは肩こりに効く!?
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-03 15:29:24.0
    投稿者:
    二羽 桜太郎
    こんにちは!イーストレッチジムです!突然ですが皆さん筋トレは何目的でされてますか?ダイエットやシェイプアップの方が多いですかね??でも筋トレはそれ以外にもいい事いっぱいな…続きを見る
  • ピラティスを続けるコツ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-30 11:11:37.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    ピラティスは1回の体験でも効果を感じやすいですが、本当の変化を実感するには継続が大切です。ただ「続けたい」と思っても、忙しさやモチベーションの波で途中でやめてしまう人も少…続きを見る
  • 水分摂取、忘れていませんか?
    プライベート
    投稿日:
    2025-09-26 15:23:17.0
    投稿者:
    二羽 桜太郎
    体の約60%は水分でできているのをご存知ですか?ボディメイク中の水分摂取はとても大切で、正しい水分摂取をすることでボディメイクを効率的に行うことができます!水分摂取の効果や…続きを見る
  • ピラティス体験時にチェックすべきポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-23 15:17:05.0
    投稿者:
    橋爪 良美
    「ピラティスを始めたいけど、どこに通えばいいの?」と悩む方は多いはず。体験レッスンはスタジオ選びの大切なステップです。せっかく始めるなら、自分に合った環境を見つけたいです…続きを見る
  • お酒が及ぼすダイエットへの弊害 ダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-17 10:56:04.0
    投稿者:
    松原 綾汰
    ダイエット中に気になるのが「お酒を飲んでも大丈夫なのか?」という問題です。結論から言うと、ダイエットの観点ではお酒は控えるべきものです。理由は主に3つあります。まず1つ目…続きを見る
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