ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
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カリーナ(Carina)のブログ
- ダイエットと健康のために朝食を抜いてみる話・その1
朝食を食べるかどうかというお話はダイエットでもよく出てきますが、
ダイエットだけではなく、体の健康のためにも
朝食は食べないほうがいいです。
以前は「朝食を食べないと活動できない」と言われていましたが、
これは少し違います。
朝や昼に高カロリー食を食べると、血糖値が上がるので
血糖値を下げるためにインスリンがたくさん分泌されます。
すると今度は、インスリンが効きすぎて血糖値が下がり
脳がプドウ糖不足の状態になって、頭がぼーっとするわけです。
朝食を食べないからぼーっとするわけではないのです。
たしかに最初の1週間くらいは、頭がぼんやりする現象が起こることはありますが、
1週間を過ぎるとかえって頭が冴えて行動的になると思うので、
是非試してみてください!
血糖値が下がると、頭がぼーっとするという人もいますが、
これも慣れてきて体が適応できるようになると、
集中力が上がり、免疫力も高まります。
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