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ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】

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カリーナ(Carina)のブログ

2020年10月のブログ一覧

131件のブログがあります

1/14ページ 次へ

  • ダイエット中の正しい炭水化物の取り方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-10-31 17:48:19.0
    投稿者:
    田中
    炭水化物は1日の早い時間に寄せるように心がけましょう。その日消費できずに残った炭水化物はそのまま脂肪へと変わり、二度と筋肉に化けることはありません。例えば、就業時間終了ギ…続きを見る
  • 私はスノーボードだと思います、皆さんいかがですか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-31 13:53:54.0
    投稿者:
    石飛 ますみ
    冬のスポーツといえば、なんだと思いますか!!!スキー、スノーボードですね。私は完全にスノーボードです。でも、スキーよりスノボより、消費カロリーが高くて、もっと手軽なスポー…続きを見る
  • 小腹が空いた時のお助けアイテム
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-31 12:51:53.0
    投稿者:
    石飛 ますみ
    ん~。なんとなく口がさみしい。夕食でもおやつでもないのに、なんとなく小腹が減っちゃった時。ダメなのはわかってるのに夜中に甘いものが食べたくなっちゃった時。そんな時はガムを…続きを見る
  • 今日はハロウィン!かぼちゃの効能とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-10-31 11:00:32.0
    投稿者:
    田中
    今日はハロウィンですね。かぼちゃの効能・身体を温める・胃腸を元気にしてくれる・エネルギーを作る・炎症を抑える・解毒作用など、たくさんの効能があります。レンチンして裏ごしし…続きを見る
  • 最高のダイエットフードシリーズ・しゃぶしゃぶ編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020-10-31 10:00:48.0
    投稿者:
    田中
    しゃぶしゃぶはお肉のカロリーが高そう!と思われるかも知れませんが、実は最強にダイエット食に向いているお食事です。野菜も沢山取れるし、お肉のカロリーも野菜をしっかり摂取する…続きを見る
  • 食べるならどっちがいいでしょうか?
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-30 16:04:47.0
    投稿者:
    石飛
    日頃からカロリーや低GIなど意識してくださっている皆さんならお分かりかと思いますが簡単なQ&Aを書きます♪全問正解でいきましょう!!!Q.1 食パンに塗るなら、フルーツジャム…続きを見る
  • 代謝がアップする方法 その2
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-30 15:06:48.0
    投稿者:
    石飛 ますみ
    前回の続きです♪5 水分を多めにとる 積極的に水分をとりましょう。水分補給によって血行が良くなるため、基礎代謝の向上が期待できます。冷たい水よりも白湯がおすすめです。6 体が…続きを見る
  • 代謝がアップする方法♪ その1
    ビューティー
    投稿日:
    2020-10-30 14:21:17.0
    投稿者:
    石飛 ますみ
    よく聞かれる質問です代謝をよくするには???一番簡単なのでとりあえず水分を取ってください!とお伝えしていますが、そのほかもお伝えしますね☆1 筋トレ 短期間で筋肉を増やすこ…続きを見る
  • 冷えは万病のもと!対策とポイントは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020-10-30 13:17:14.0
    投稿者:
    田中
    冷え対策で温めるポイントは首、おへその下、足首です。首腰~下腹は上半身や下半身に流れる太い血管が集まっているので、体の熱を末端まで届ける大切な場所。この3大ポイントを重点…続きを見る
  • 明日は満月。満月と健康とダイエットの関係性とは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2020-10-30 11:37:14.0
    投稿者:
    田中
    満月にはホルモンバランスが普段より狂う傾向があります。メラトニンの分泌量が減るようなので、満月の日は睡眠時間が平均で20分短くなり、眠りに落ちるまで約5分長くなり、深い眠…続きを見る
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