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ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】

ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ

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カリーナ(Carina)のブログ

ビューティー
投稿日:2020-11-18 13:32:27.0
秋の夜長に…おすすめのアロマテラピー♪
秋の夜長に…おすすめのアロマテラピー♪_20201118_1
秋の夜長にはアロマテラピーでゆったりと
リラックスタイムを過ごしてみてはいかがでしょうか。

「アロマテラピー」とは、
アロマとテラピーをあわせた造語で
【芳香療法】という意味を持ちます。

その名の通り、香りの作用により
心身を癒す療法です。

使われるのは【精油=エッセンシャルオイル】です。

手軽な方法は、コットンやティッシュに
お好みの精油を1~2滴垂らして香りをかぐだけでもOK!

マグカップやボウルにお湯を張り精油を垂らすと
蒸気により香りが広がりさらに豊かな芳香が楽しめます。

また、精油は分子が非常に小さく、
肌や粘膜からの吸収率がとても高いものです。
そのため、より一層の効果を求める場合には
オイルに混ぜてのオイルマッサージや、
お塩やミルク、日本酒等と混ぜて入浴剤として
肌に対して利用する事もお勧め致します。

一般的にリラックスできるといわれる精油として

・ラベンダー(安眠作用が有名ですね!)
・イランイラン(甘やかな香りで幸福感を)
・サンダルウッド(緊張がやわらぎ落ち着きを取り戻します)
などもお勧めです。

まずは、ご自身が心地よく感じるお好きな香り1つ、
見つけてみてください♪
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カリーナ(Carina) 田中
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ダイエット痩身専門エステティシャン
田中 タナカ
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カリーナ(Carina) 田中

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