ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
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カリーナ(Carina)のブログ
- 糖分の摂りすぎかもしれない兆候 その3
ラストです☆
5. 免疫機能の低下
免疫システムの70%は腸内にあり、
腸内の有益なバクテリアによって
支えられていることを知っていましたか?
だから、善玉菌のバランスを保つことが
重要なのです。
しかし、糖分の多い食生活を送っていると、
望ましくないバクテリアや酵母菌のエサになり、
結果的に免疫機能に影響を及ぼすのです。
6. 不眠症
夜、甘いものを食べると、
体を休める準備をすべき時に、
一気にエネルギーを高めてしまいます。
“幸せホルモン”と呼ばれるセロトニンの多くは
腸内で製造され、良い睡眠を助けるために
必要なリラクセーションのホルモンである
メラトニンの製造に不可欠です。
睡眠に問題を抱えている人は、
食生活から糖分を減らし、
もっと腸に優しくするといいかもしれません。
7. 体重増加
グルコースは体の主なエネルギー源です。
でも、エネルギーとしてすぐ消費されなければ、
体は余剰分を肝臓や筋肉に、
あるいはお腹周りの脂肪として、蓄えます。
グルコースの蓄積は、
私たちが狩猟採集民族だった頃は
うまく機能していましたが、
現代では食糧難は滅多に起こらないため、
余ったグルコースを
お腹の周りに脂肪として蓄えてしまうのです。
石飛 ますみ
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●2024-06-17
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●2024-06-16
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●2024-06-15
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●2024-06-15
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