ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
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- 兵庫県宝塚市売布東の町13-33 2F
- 売布神社駅から徒歩5分♪【駐車場】当サロン目の前に2台用意しております。
カリーナ(Carina)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-01-28 13:48:29.0
- 痩せやすい体を作るなら、基礎代謝アップ!!!
- 宝塚市(売布神社駅から徒歩5分)の
痩身エステ専門店カリーナです。
「自分に自信を持ちたい」
「本気でダイエットしたい」
という想いを
全力でサポートいたします!
さむーい冬は脂肪を取り込みがちですが、寒い中で体温をあげなきゃ!と
体が一生懸命体温維持をしようと思う為に基礎代謝が上がります。
冬こそ痩せやすい時期なのです!
まずは 基礎代謝!
基礎代謝を上げることで、
「寝ていてもカロリー消費が大きい体になる」のです!
よって、食べるカロリーをひたすら減らすよりも基礎代謝上げることが、
痩せやすい体になってくれるのです♪
頑張らなくても、食べても太りにくい体
最高ですよね(^^♪
では代謝を上げるには何をしたらよいのでしょう?
1. 温める
簡単に代謝を上げる方法の一つは温めること。
体温は一度上がると、基礎代謝は13%~15%ほど上がるそう!
冷えがちな方は特に温めが大切です。
簡単にできる温め方法をご紹介します♪
●子宮の周りを温める
→子宮を温めると、体温上昇だけでなく女性特有の病気や生理痛などにも効果的です。
●一日に2~4カップの温かい緑茶を飲む
→カテキンは脂肪燃焼効果を高めます。
1日に50キロカロリー余分にカロリーを燃やしてくれるそうです!
●お風呂は湯船でしっかり温まる
●飲み物はホットを選びましょう
→内側から冷えないようにしょうがを入れるのもおすすめ。
2. 食事前
大切なのは、おなかがすいてる食事前!
食事前に短いエクササイズをすると、とっても効果的です♪
食事をとる前に、腕立て伏せを20回程度行うと、
なんと1日に200カロリー程度多くのエネルギーを燃焼できるそうです!
外食時は
●食事前に、階段を5階まで昇り降りしてみる
●一駅分、歩く
●30回ほどジャンプ!笑
など、自分の生活でできそうな運動を取り入れてみるのも良いですね♪
当店で使用しているハイパーナイフは
体の表面ではなく内部までしっかりと
温めます。
血流やリンパの流れがよくなり、冷え性にも
効果が得られる、おすすめの痩身マシンです。
からだを温めて、春までに痩せやすい体を目指しましょう!
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ご来店お待ちしております
ダイエット痩身専門エステティシャン
田中 タナカ
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