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ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】

ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ

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  • 兵庫県宝塚市売布東の町13-33 2F
  • 売布神社駅から徒歩5分♪【駐車場】当サロン目の前に2台用意しております。

カリーナ(Carina)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-12-12 15:54:57.0
痩せやすい体を作るなら、基礎代謝アップ!!!
宝塚市(売布神社駅から徒歩5分)の

痩身エステ専門店カリーナです。

「自分に自信を持ちたい」
「本気でダイエットしたい」
という想いを
全力でサポートいたします!


さむーい冬は脂肪を取り込みがちですが、
寒い中で体温をあげなきゃ!と
体が一生懸命体温維持をしようと思う為に
基礎代謝が上がります。
冬こそ痩せやすい時期なのです!

まずは 基礎代謝!

基礎代謝を上げることで、
「寝ていてもカロリー消費が大きい体になる」のです!
痩せやすい体を作るなら、基礎代謝アップ!!!_20221212_1


よって、食べるカロリーをひたすら
減らすよりも基礎代謝上げることが、
痩せやすい体になってくれるのです♪

頑張らなくても、食べても太りにくい体
最高ですよね(^^♪

では代謝を上げるには何をしたらよいのでしょう?

1. 温める

簡単に代謝を上げる方法の一つは温めること。

体温は一度上がると、基礎代謝は13%~15%ほど上がるそう!
冷えがちな方は特に温めが大切です。

簡単にできる温め方法をご紹介します♪

●子宮の周りを温める
→子宮を温めると、体温上昇だけでなく
女性特有の病気や生理痛などにも効果的です。

●一日に2~4カップの温かい緑茶を飲む
→カテキンは脂肪燃焼効果を高めます。
1日に50キロカロリー余分にカロリーを燃やしてくれるそうです!

●お風呂は湯船でしっかり温まる

●飲み物はホットを選びましょう
→内側から冷えないようにしょうがを入れるのもおすすめ。
痩せやすい体を作るなら、基礎代謝アップ!!!_20221212_2
2. 食事前

大切なのは、おなかがすいてる食事前!
食事前に短いエクササイズをすると、
とっても効果的です♪

食事をとる前に、腕立て伏せを
20回程度行うと、なんと1日に
200カロリー程度多くのエネルギーを
燃焼できるそうです!
痩せやすい体を作るなら、基礎代謝アップ!!!_20221212_3

外食時は
●食事前に、階段を5階まで昇り降りしてみる
●一駅分、歩く
●30回ほどジャンプ!笑
など、自分の生活でできそうな運動を
取り入れてみるのも良いですね♪

当店で使用しているハイパーナイフは

体の表面ではなく内部までしっかりと
温めます。
血流やリンパの流れがよくなり、冷え性にも
効果が得られる、おすすめの痩身マシンです。

からだを温めて、痩せやすい体を目指しましょう!
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カリーナ(Carina) 大久保
ご来店お待ちしております
ダイエット痩身専門エステティシャン
大久保 オオクボ
投稿者
カリーナ(Carina) 大久保

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