ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
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カリーナ(Carina)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-02 17:01:05.0
- ダイエッターに嬉しい納豆の成分☆
昔から健康にいいイメージがありましたが、
美容・ダイエットにも
欠かせない成分が含まれます。
きちんと知って食べたい、
納豆の注目成分は以下の3つ。
1. ポリグルタミン酸
納豆のネバネバ成分である
ポリグルタミン酸は、
発酵によって生まれる成分です。
消化されにくく、
そのまま大腸に届いて
食物繊維のような働きをして、
腸内の老廃物を吸着して排出したり、
糖の吸収を抑えたりする働きがあります。
2. 大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは、
腸内細菌によって分解されて初めて、
体内で利用できるようになります。
そのため、
同じように大豆製品を摂っても、
大豆イソフラボンを有効活用できるかどうかは、
その人の腸内細菌によるところが大きいのです。
納豆に含まれる大豆イソフラボンは、
発酵により身体へ
吸収されやすいかたちに変化しています。
3. ポリアミン
納豆の注目成分の一つであるポリアミンは、
細胞の増殖や生存に不可欠な成分で、
体内の炎症を抑える働きなど
アンチエイジングに役立つ成分として
注目を集めています。
さらにポリアミンが
細胞内で増えることによって、
脂肪を燃焼する際に
必要なカルニチンを利用しやすくなり、
脂肪が燃焼されやすい
体質になるのだそうです。
1日一パック目安に
とっていきましょう☆
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