ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
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- 兵庫県宝塚市売布東の町13-33 2F
- 売布神社駅から徒歩5分♪【駐車場】当サロン目の前に2台用意しております。
カリーナ(Carina)のブログ
- 6回施術後→合計-12cmサイズダウン!!
体験含め、6回目の施術後のMさん♪
初回来店よりマイナス12.8センチ!
おめでとうございます!
バナナと言えば
時期朝バナナダイエットが流行りましたね。
実はバナナは
本当にダイエットに向いている食材です!
食べるだけでダイエットになる方法…
なんと、「夜バナナ」です!
この方法は格闘技をやっているお友達から
教えていただきました。
減量したいときは夕食の前にバナナを2本食べる。
それだけです!
バナナのボリュームで
お腹がある程度満たされるので、
必然的に夕食の量が
少なくなるという原理です。
ここで気をつけたいのが、
残したら勿体無いからと
無理をしてお腹パンパンにならないように、
あらかじめ夕食の量を少なめにする事です。
逆に増量したい時は
毎食後のデザートにバナナを食べるそうです。
バナナはカロリーも1本86キロカロリーと低く、
お茶碗一杯のご飯が約250キロカロリーなので
2本食べてもご飯一杯以下!
そして栄養素&植物繊維が豊富!
余計な脂肪もつきにくくなる食材です☆
ちなみに私は基本的に朝食を抜いて
胃を12時間休ませていますが、
前日食べる時間が早かったり
忙しくてほぼ食べれなかったという翌日の朝には
豆乳とバナナと生卵を1つミキサーにかけて、
バナナソイセーキにして飲んでいます。
豆乳の味ほとんどしないので、
苦手な人にもおススメですよ~!
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