ハイパーナイフシリーズ ダイエット専門店 Carina【カリーナ】
ハイパーナイフシリーズ ダイエットセンモンテン カリーナ
- エステ
- リラク
- 兵庫県宝塚市売布東の町13-33 2F
- 売布神社駅から徒歩5分♪【駐車場】当サロン目の前に2台用意しております。
カリーナ(Carina)のブログ
- サイズダウン→すぐリバウンド…その原因とは?その1
- こんにちは、Carina田中です♪
無理した食事制限などのダイエットで、
結局リバウンドしてしまった!
心が折れてしまった…などといった
経験はありませんか?
私はあります(しかも数え切れないほど!)
やはり何でも無理は禁物!
ということで、無理なく痩せるコツを少し…。
1,ベジファーストを守ろう
糖質の吸収をゆるやかにするために、
最初は野菜などで食物繊維をたくさん摂るように!
食べた順番で吸収の仕方が変わるため、
食べる順番はとても大事。
野菜を食べてから、肉や魚を食べるのが理想の順番です。
これを意識するだけでも変化が見られるはず。
食べる順番のほかに、
食べるスピード、食べる量が大事です。
食べるときはゆっくりよく噛んで食べることで
消化がよくなります。
早食いはおデブの元です。
そして、最初に食べる野菜はなるべく
たくさん摂るように心がけましょう。
なかなか野菜が摂れない、という方には
「トリプルカッター」がおススメです!
食事前に摂っていただくと
今から体の中に入ってくる食べ物のカロリーをほぼなかったことに出来る
魔法のサプリメント・・・!私はもうこの子なしでは生きていけません(*‘∀‘)
詳細はスタッフまで♪
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