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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

307件のブログがあります

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  • 電車の7人掛け座る人たちの姿勢を観察してみよう
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-29 10:00:16.0
    投稿者:
    SHI HO
    仕事帰りや外出の後、電車に乗ったとき、たまたま空いていた7人がけのシートに腰を下ろすとホッとする瞬間がありますよね。特に長時間の移動や一日の疲れを癒すには最高の休憩場所。…続きを見る
  • 肩の位置で決まるあなたの腕の細さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-28 17:03:11.0
    投稿者:
    SHI HO
    この時期、特に気になるのが「二の腕のライン」。ノースリーブや半袖を着たときに、スッと引き締まった腕はそれだけで若々しく、健康的に見えます。ですが実際には「ダイエットしても…続きを見る
  • 秋刀魚で美をGET!女性にうれしい3つの美容健康効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-27 20:48:00.0
    投稿者:
    SHI HO
    今年は特に、海水温の影響もあって北海道産の大ぶりな秋刀魚が大漁とのニュースが話題ですね。私も早速12尾サイズを購入して、塩焼きにしていただきました。皮がパリッと香ばしく、脂…続きを見る
  • 普段の姿勢・立ち姿があなたの見た目年齢
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-15 17:19:52.0
    投稿者:
    SHI HO
    あなたの見た目年齢は、顔のシワや髪のツヤだけで決まりません。実は、普段の姿勢や立ち姿が大きく関わっています。40~60代のミドル~シニア世代では、筋力や生活習慣の影響が顕著に…続きを見る
  • 暑い時こそ麦茶を飲もう
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-12 11:07:27.0
    投稿者:
    SHI HO
    夏になると熱中症対策として、スポーツドリンクや経口補水液を常備する方も多いでしょう。確かに発汗で失われた水分や電解質を補うには便利ですが、これらは糖分が多く含まれているた…続きを見る
  • 日本古来の調味料『さしすせそ』を使いこなして!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-11 10:45:21.0
    投稿者:
    SHI HO
    最近、料理教室や食育の場で「調味料の“さしすせそ”は何ですか?」と質問すると、答えに詰まる若いお母さんが少なくありません。便利な合わせ調味料や加工食品が増え、自分で一から…続きを見る
  • 普段の野菜、どんな形で摂っていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-10 17:29:27.0
    投稿者:
    SHI HO
    質問です。普段、野菜をどんな形で食べていますか?多くの方は「サラダ」と答えるかもしれません。レタス、トマト、きゅうりをオリーブオイルやドレッシングで和える──いわゆる西洋…続きを見る
  • 腸活がうまくいかない日本人の皆様へ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-07 08:25:17.0
    投稿者:
    SHI HO
    毎朝ヨーグルト、毎日乳酸菌飲料。「健康のため」「腸活になるから」と、頑張って続けている方、多いですよね。でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。その腸活、本当に効果…続きを見る
  • 足指使えてる?見落としがち足指エラー招く体不調3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-06 12:50:19.0
    投稿者:
    SHI HO
    あなたは「気をつけ」の姿勢で立ったとき、足の指先がちゃんと地面についていますか?実はこのチェックひとつで、体の使い方や筋力の低下、体幹の崩れがわかってしまうのです。現代人…続きを見る
  • 夏でも足首冷えは深刻!放置禁物の不調サイン3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025-08-05 08:58:43.0
    投稿者:
    SHI HO
    夏の足元といえば、サンダルや素足が定番。でも「冷えなんて感じてないし平気」と思っていませんか?実は、**足首の冷えは女性の体にとって“隠れ不調の引き金”**になるんです。冷え…続きを見る
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