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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

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  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

241件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-04 21:55:56.0
    投稿者:
    YU SHI
    ダイエットの基本は「摂取カロリー<消費カロリー」です!運動量を増やして消費カロリーが多くても、摂取するカロリーが多ければ、もちろん成り立ちません。しかし摂取カロリーといっ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-02 11:42:54.0
    投稿者:
    YU SHI
    脚痩せにはスクワットがおすすめです♪筋トレの王道『スクワット』は美脚づくりには欠かせません スクワットで筋肉を付けることで、セルライトや脂肪を燃焼する効果がありますスクワ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-03-01 17:42:06.0
    投稿者:
    YU SHI
    今回はジム選びにお悩みの方のために『パーソナルジム』『24時間ジム』の違いについて解説していきたいと思います。【パーソナルジム】平均価格 60分 10000円前後パーソナルジムは…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-09-10 17:52:04.0
    投稿者:
    MASA TO
    ジムに来る方の中にこういった症状でお悩みを抱えている方がいます。みなさまは、生理前になるとイライラする、気分が落ち込むなど精神状態が不安定になったりして、悩んでいませんか…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-25 21:43:54.0
    投稿者:
    MASA TO
    反り腰を治したいというお話をよく伺います。反り腰を治したいとジムに来館する方も多くいらっしゃいます♪では、反り腰の原因と改善策を解説していきます。原因:筋肉のアンバランス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-24 15:47:40.0
    投稿者:
    MASA TO
    みなさまは良質な油を摂っていますか?マーガリンやショートニングなどが含まれるものを沢山摂っていませんか?これらは、肥満【太る】だけでなく、冠動脈性心疾患などの重大なリスク…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-19 08:56:05.0
    投稿者:
    MASA TO
    血糖値の急上昇、急下降はいけないとよく聞きますよね。ダイエットにおいても、いけないと言われますがそれはなぜでしょうか?今回、こちらを解説していきます。まず、血糖値とは血液…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-18 15:03:30.0
    投稿者:
    MASA TO
    脚痩せのために太ももやふくらはぎをマッサージガンやフォームローラー、手などでほぐす方多いのではないでしょうか?みなさまは足の裏もほぐしていますか?自分の情報を察知するのも…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-08-17 19:20:39.0
    投稿者:
    MASA TO
    今巷で有名なマッサージガンと言われるのをご存知でしょうか?カラダに当てて筋肉をほぐすアイテムです。筋膜リリースに使えるという理由で有名になったアイテムでもあります♪今回は…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022-07-28 10:25:43.0
    投稿者:
    MASA TO
    現在、日本では人生100年時代が到来すると言われていますね♪平均寿命が男性は81歳、女性は87歳で100年時代が到来したら平均寿命も延びることになります。ただその中で、健康寿命と平…続きを見る
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