ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-28 10:25:43.0
- 人生100年時代の到来？
- 現在、日本では人生100年時代が到来すると言われていますね♪
平均寿命が男性は81歳、女性は87歳で100年時代が到来したら平均寿命も延びることになります。
ただその中で、健康寿命と平均寿命の差が激しいのをご存知でしょうか？
男性でしたら、健康的にいられている期間は72年で平均寿命までの約9年間はカラダに何かしらの不調や病気を抱えながら過ごしていくことになります。
女性も同様で約12年間は不調や病気を抱えながら過ごしている方が多いということになります。
そのため、人生100年時代の到来に伴い健康寿命も延ばす必要がありますね。
健康的に過ごす時間が増えれば、大切な人達との時間や自分のやりたかったこともできますよね♪
健康寿命を延ばすために今から少しでも運動を習慣化することをおすすめします。
パーソナルジムでも大型のジムでも、毎日ウォーキングを30分継続するなど、何を選択しても健康に良く素晴らしい行動です♪
もちろん健康にも良いですし、沢山のホルモンが出るので幸福感も得られることができます♪
是非、運動を習慣化していきましょう♪
1人で運動が苦手な方、カラダを変えたい方、少しでも正しいトレーニングをしたい方など、一度ソラジムにお越しください♪
一緒に運動しましょう！！
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