ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-07-27 18:15:41.0
- カテキンを知っていますか?
- 皆様はカテキンをご存知ですか?
カテキンにはカラダに良い効果がたくさんあります♪ご存知無かった方は今回の記事を読んでいただき、覚えていただけたらと思います♪
☆カテキンの効果☆
1.抗酸化作用
2.抗菌・殺菌作用
3.血糖の上昇を抑える作用
4.血圧の上昇を抑制作用
5.体脂肪の減少作用
6.コルチゾールの低下作用
7.虫歯・口臭予防
カテキンにはこれらの効果があると言われています♪
これを見ただけでもカラダに良い影響をもたらしてくれそうですよね♪
特にカテキンは緑茶に多く入っているので、コンビニでも手に入りやすいです。
例えば緑茶にはノンカフェインとカフェインが入っているものがあります。
ダイエット中でしたら、カフェインが入っているものを選び脂肪燃焼を狙うのも良いかと思います♪
その中で、カフェインには脂肪を燃焼させる効果がありますが利尿作用もありますので脱水しないようにお水もしっかり摂る必要があります♪
是非、緑茶も召し上がってみてください♪
また、ご興味が湧きましたら一度ソラジムにお越しいただき一緒に運動をしましょう♪
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