ソラジム(SORAGYM)のブログ
プライベート
投稿日:2020-06-12 09:38:15.0
- 熱中症予防に、朝のルーティンで快適な1日を!
- こんにちは!
昨日はすごい雨風でした。台風のようでしたね。
そして、梅雨入りです。
熱中症対策は万全でしょうか。
これから朝晩も寝苦しくなります。
さて、朝起きた時、あなたはまず何をしますか?
私は、まずうがいをします。
そして、次にアミノ酸を水に溶かして飲みます。
就寝中は、疲労回復のために体内のアミノ酸が大量に使われます。
起床後は、体内のアミノ酸が枯渇状態。
さらには、寝ている最中は汗などで多量の水分が失われます。
ですので、まとめてまずは朝一番に体内へ補給をしています。
朝のルーティン、皆さんは起きてまず何をしていますか?
夏バテ、熱中症予防に今できることをこの機会に考えてまみしょう!
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(セッション、施術中はお電話に出られないことがございますが予めご了承くださいませ。)
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