ソラジム(SORAGYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2020-06-29 09:39:28.0
- 夏は背中を意識して!
- 梅雨の中休み!
本日は晴天予報が出ていますね!
ソラジムでは、
数ヶ月間の全身トレーニングを進めていき、最終回のセッションでは、本人が希望する部位のトレーニングをすることができます。
そして、7割の生徒さんが
最後のトレーニングセッションに希望する部位に選ぶところ、
それは
背中のトレーニングです!
下半身やお尻やお腹、ではないのです!
理由を伺ってみると、主に3つありました。
1つめは、下半身などと違い、普段自宅などで自分でしっかりできないところだから
2つめは、背中の筋肉の重要性に気づいたから
3つめは、姿勢維持のために欠かせない筋肉ということが分かったから
とくに、
夏場の服装は薄着で、体のシルエットもまるわかり!
だからこそ、
背中トレーニングに目覚めて欲しい!と私自身も思っています。
大きい筋肉だから、もちろん代謝も上がります。
画像は「デットリフト」という
背中のトレーニングです。
腰周りの筋肉強化、姿勢改善、くびれ作りには欠かせないトレーニングメニューです。
初心者の方はしっかりとフォーム作りからレクチャーいたします。
さぁ、今年の夏は、
あなたの背中の筋肉を目覚めさせてみませんか?
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