ソラジム(SORAGYM)のブログ
- 過食は一人で悩まないことが大切
- 誰か、ストレスからくる過食を止めて!
「毎月の生理、くるのが怖いです」
「それはなぜですか?」
「暴食が止まらなくなって、ストレスが溜まって、さらに食べてしまうんです、いつも罪悪感で押しつぶされます」
太ってしまう原因の一つに「過食」があります。
我慢すればいいじゃない!というのは簡単なのですが、
それができたら助けは必要ありません。
実際に、カウンセリングへいらっしゃるお客様でも、このようなケースはよくあります。
根底には、「痩せたい」という強い思いがあります。
しかし、その「痩せたい」という気持ちがさらにストレスを与えてしまうのです。
まずは、じっくりお話を聞いて、一緒に対策を立てて、できることから実践をしていくサポートします。
まずは、第一段階として、自分をコントロールできるようになることです。
そして、「痩せなきゃ!」ということを考えないように気持ちにゆとりを持たせます。
体と習慣は、すぐには変われません。
ですので、根気強く、無理なく健康的な食事と共に運動習慣を根付かせていくことが大切です。
そして、一人で悩まないこと。
特に女性は誰か一人でも
理解者、寄り添って応援してくれる人がそばにいると、頑張れるものです。
過食地獄、負の連鎖から抜けられなくなることが一番辛いです。
SORAGYMでは
美しく、健康的な体と習慣をサポートします。
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