ソラジム(SORAGYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-18 16:26:55.0
- 1日何歩歩いていますか？？
- こんにちは！
コロナ禍の夏が終わり、これから冬本番となってきます。
今年の冬は、特に寒くなりそうな予感です。。。
さて、昨年の今頃はちょうどラグビーで日本獣が大盛り上がりでしたね。
懐かしいですね。
今年は、密を避け人との距離を取り、自宅になるべくいましょう、という雰囲気です。
となると、問題は歩く頻度の減少です。
歩くときに使われる主な筋肉は
大腿直筋
外側広筋
大腿四頭筋
腸腰筋
前脛骨筋
大臀筋
中臀筋
腓腹筋
ヒラメ筋
脊柱起立筋
腹直筋
・
・
・
などなどの様々な筋肉が使われています。
特に腿の付け根や腰回りの筋肉が集中しています。
つまり、この筋肉が歩かなくなることで衰えていくと、「腰」への負担が増大し
腰痛などの症状が出ることもあります。
ぜひ、「腰痛予防」の観点からも、ウォーキングを積極的に今の生活に取り入れていきましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
【無料】スタジオ内見学＆カウンセリング０円！ジム乗換え検討中の方も！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-21
-
●2024-04-04
-
●2024-04-03
-
●2024-03-28
-
●2024-03-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（5）
- 2022年7月分（21）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（14）
- 2020年2月分（10）
- 2020年1月分（6）
- 2019年12月分（11）
- 2019年11月分（3）
- 2019年10月分（7）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（2）
もっと見る
ソラジム(SORAGYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【2回券】限定！お腹周りをすっきりさせるためのトレーニング¥10000→¥9000- ¥9,000
|
|
新 規 |
【2回券】ゆるHIITエクササイズ!初級30分集中で心肺機能を高めよう！ ¥12,000
|
|
新 規 |
【発汗！】サクッと簡単30分クイックトレーニング！体験5,500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
1人でもできる！筋膜ローラー使い方から全身のほぐし方まで徹底解説＆実践 ¥9,500
|
|
新 規 |
【2回券】猫背さよなら!背筋力を復活させ美姿勢トレーニング60分×2回¥10,000 ¥10,000
|
|
新 規 |
『筋トレ初心者』の方向け体験トレーニング45分5000円→3000円 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
