body make personal training C'studio【シーズスタジオ】
ボディメイクパーソナルトレーニングシーズスタジオ
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シーズスタジオ(C'studio)のブログ
2020年4月のブログ一覧
20件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-10 13:53:40.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
コロナが日に日に蔓延してますねm(_ _)mテレワークや外出自粛などで家にいることが多くなります。昼夜逆転＆食べすぎ＆運動不足になりがち、、なんて悪循環！！なので、おうちでも出…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-10 01:23:32.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
筋膜リリースは凝り固まった筋肉を柔らかくほぐして血行を良くするので、その後トレーニングされる方は特に効果倍増です。大根足の筋肉質、足首なくて、脂肪が多くて、、と思ってる方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020-04-09 15:24:45.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
..WELEDA ホワイトバーチボディオイル..●気になる部分のお肌引き締め●浮腫み解消●ボディラインのめりはり●肌のキメが整う..いつもだったら面倒臭いし時間がないけど、おうち時間…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-08 18:43:22.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
ブルガリアンスクワット下半身の筋肉を総合的に鍛えるトレーニング片足ずつ行うトレーニングなので、通常のスクワットよりも一つの部位に集中して鍛えられます。つまり、負荷が強い＼…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-08 16:44:56.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
そして、トレーニングカーフレイズ.かかとを上げ下げするだけで足首キュッと女性らしい足に。..20回程上げ下げしましょう。効いてくるぅ～意外とふくらはぎ使えてないんだと気づきま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2020-04-08 11:38:03.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
.ふくらはぎが第二の心臓と言われているのは知っていますか( ^ω^ )？...重力で足に溜まった血液を、心臓に戻す働きをしています。.ポンプのような感じです♪...マッサージをすること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-06 17:28:32.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
口コミ高評価ありがとうございます。嬉しい限りです♪続けて頂いている生徒さんお忙しくて2週間空いていたので、念入りストレッチからのトレーニング。その日の体に合ったトレーニン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-05 13:00:40.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
口コミ高評価ありがとうございます。嬉しい限りです♪体験に来て頂いてチケット購入して頂きました！始めたばかりですが、こんなにやる気を出して頂けてとても嬉しいです( ^ω^ )♪是…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-04 15:57:43.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
《足裏の役割》地面と接している足の裏で地面からの反動を受けることにより、カラダを動かす力が生み出されるのです。しかし足裏が弱く、硬かったりすると、地面からの反動をうまくカ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020-04-03 17:48:06.0
- 投稿者：
- スタジオ スタッフ
え？足裏？？足裏のツボとかほぐしたら気持ちいいけど、、トレーニングと関係あるの？そう思う方 とても多いと思います。そうなのです、とっっっても大事なことなのです！体(胴体)を…続きを見る
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