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投稿日：2024-01-16 18:47:25.0
- 姿勢と歩行
歩行には正しい方法があります。
それは後ろの筋肉(殿筋、大腿二頭筋)を使って歩けてるかどうかです。
大半の方は使えていません。
姿勢が良い人はこれらの伸筋が使えます。
悪い人は感覚が入りづらく、姿勢が悪い前側の筋肉を使った歩き方になってしまうのです。
それに伴い脚の捻れが生まれ、脚が太くなったり、前ももがパンパンの状態になりやすくなります。
歩行を正しくするためのステップ1として
踏み出した足の接地が「足の裏から」が大切です。
「踵からつく」は間違いになります。
歩行では「足の裏から」つく方がスムーズに
行いやすくなるのです。
一度試してみて下さい。
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