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投稿日:2024/1/5
呼吸を整えるメリット
呼吸を整えるメリット_20240105_1

呼吸は姿勢や腹圧、自律神経に密接に関係します。

姿勢が悪いってことは、その悪い姿勢にあった呼吸をしていることになります。
浅い呼吸をしている人は浅い呼吸が身につくということです。

人の身体は適応していきます。
もちろん「適応」が進むのは
身体が普段一番多くやっていることです。

たまに身体に良いことをやっていても
「適応」がそこに至るまで行わないといけません。

普段何気なくやっている呼吸は良い呼吸ですか?
呼吸は肺だけでは行えません。
呼吸筋という19個の筋肉を使って呼吸を行います。

まずはそれらの筋肉を使える状態にしてあげることが大切です。






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投稿者
リボーンボディラボ 伊達 優斗

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